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北京心理专家出妙招帮您逐步缓解强迫症
强迫症的表现与本人的性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件:如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。北京黎明心理咨询治疗中心是一家专业的心理治疗机构，接下来北京心理专家通过引起强迫症的原因、针对强迫症的自我疗法，来为大家简单介绍治疗强迫症的方法。
生活当中有多的人都患有不同程度的强迫症，那么就有人反问，是不是生活导致了强迫症的产生？现在就让我们来探讨一下吧！强迫症的表现与本人的性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件:如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。北京心理咨询医生表示患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征:多数青年患者非常爱干净，他们个性顺从、办事认真；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于谨慎、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。
1:制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。
3:宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，北京心理专家建议要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。
以上关于如何治疗强迫症由北京黎明心理咨询治疗中心提供。